Перейти к записям
Авг 28 / admin

Советы для запоминания снов

Советы для запоминания снов

Советы для запоминания снов

Многие люди сталкивают с тем, что не способны запомнить свои сны. Или же они их забывают через некоторый промежуток времени сразу после пробуждений. Чтобы справится с такой проблемой, можно воспользоваться некоторыми полезными советами.

Во-первых, нужно пытаться запомнить свое сновидение сразу, как только просыпаетесь. Не нужно спешить резко вставать с кровати. Надо полежать примерно минуту, вспомнить сюжет. Следует акцентировать свое внимание именно на ощущениях, испытываемых в процессе сна. Также можно завести отдельный специальный блокнот, куда записывать все сновидения, а также другие данные .

Многие советуют вести правильный режим снов: ложиться спать до двенадцати и высыпаться. Так сновидения запоминаются лучше. Режим снов влияет и на их качество, и на количество.

Чтобы не забыть важный сон, следует мысленно возвращаться к мыслям о нем на протяжении дня. Однако не стоит вспоминать его через силу. Из-за этого может забыться и то, что уже зафиксировано в процессе воспоминания. Соблюдение этих несложных руководств поможет запоминать и хорошо разбираться в тайнах своих ночных снов.

Оставить комментарий

Вы должны быть войти под своим именем чтобы оставить комментарий.